My Geng WEEDING

Bulan November 2012

adlh jemputan kawen yg paling

rmai aku terima

but xsmua jemputan tersebut aku dpt pi..

sorrrryyyyyyyyyy

 

 

10.11.2012 + 11.11.2012

2 org membe dr team futsal

mendirikan masjid..

same time same date

SHAHRIL + C-KIN

 

hnya majlis C-KIN sajer yg aku dpt hadiri..

ari sabtu tu (10.11.12) my kezen

ada majlis tunang..

so,, aku berada d majlis pertunangan

sepupu aku laaaaaaa..

but ptg tu aku 4llow membe yg lain

berangkat ke Cameron 4 majlis C-KIN..

 

 

perjalanan ke PERAK adlh ari jumaat after ofis hour..

we all gerak dlm 2 bijik keta jerr...

aku 1 keta dgn NOOROL AINI (NA)

1 keta lg KAY & the geng

(geng KAY tido kt kuala kangsar,, keta NA blk kg aku)

perancangan awal aku & NA dr Putrajaya

terus balik ke kg aku

but ms we all stop rest jp kt Tapah

we decide nk singgah KUALA KANGSAR jp

jumpa MR. SHAHRIL..

memandangkan aku xdpt hadir ke majlis dia

so,, dpt jumpa dia ms lpas nikah pun jadi la kan..

actually,, majlis persandingan SHAHRIL

same day dgn C-KIN..

so,, they decide nk pi majlis persandingan

SHAHRIL di sblh wife dia ari sabtu tu

then, ari ahad leh la pi majlis C-KIN lak..

(^_^)

 

moh ler nengok beberapa

keping gambo yg aku ada..

(gmbo kawen SHAHRIL xbyk ye..

aku amek dr koleksi geng2 yg leh g r tu)

 

+

+

+

 

 Hentian Tapah

 

 Nice view

berkabus

 

d umah SHAHRIL

 



lapooo yeee

 



 TQ pd family SHAHRIL

susah2 plk masakkan dinner

 

lepak kt luar umah

xtvt 'halau nyamuk'

 

 

+

+

+

 

WEEDING SHAHRIL

 

 

 

+

+

+

 

WEEDING C-KIN

 

majlis NIKAH



 

+

+

 

CANDID

 

 

 

11.11.2012

 



 

 

 

 

 

 



Pray For GAZA



Oh Allah!!!

Oh Allah,

be for them a guardian and helper

Our Lord,

strong are those who are near to you

Glorious is your praise And sanctified are your names

Oh Allah no one can abolish your command

And no one can defeat your army

Praise and glory to you

Oh Allah revealer of the book

Mover of the clouds,

Defeater of the armies

Crush them down and shatter them

Oh Allah show us in them signs of your might

Murderers of the messengers and prophets

Tyrants of the innocents

Oh Allah free the Muslims of Gaza,

Oh magnificent,

oh honored one,

Oh Allah loose their chains

Heal their sickness,

And uncover their torture,

Oh Allah replace their fear with safety

Oh magnificent,

oh honored one

Oh Allah strengthen Islam and the Muslimeen

Lower and shirk and Mushrikeen,

Destroy the enemies

of the religion,

And protect the territories of Islam

And unite the word of the Muslims in truth,

oh lord of the worlds,

Oh Allah saves the weak

and powerless of the Muslimeen everywhere.

Ameen

 

 

(p/s : copy paste from web)

Happy Birthday

Special wish 4 my frenz

"Happy Besday to u"

08.11.2012

 

she like SUPERMAN very much

 

today is ur day

i'm grateful to Allah

b'coz i still breathe & have the opportunity

to give a speech on

the day of ur

birth again

 

i wish Allah bleesing u,

Allah fulfilled ur dream,

good health,

happy with ur loved one,

and our relationship

lasting wherever we are..

luv u

xoxo

 

 

 

enjoy ur day my frenz

(^_*)

 

 

 



Jemputan Nasi Minyak

Heyyyy uols...

Apa habaq???

hopefully,, smuanya sihat2 belaka yeeee..

agak lama aku xupdate blog..

well,, cbuk training sukan akhir tahun..

now,, i'm so so tired!!

my eye bag dh kelihatan blk..

xsukaaa!!!!!

 

uols perasan x kita nie dh nk abis tahun dh..

November dh menjengah tau!!

nextmonth the last month of 2012

cepatnyerrrrr!!!

cuti sekolah hjg tahun semakin hampir

bermakna byknya la

jemputan2 kawen yg aku terima..

 

bulan nie 10-11 nov 2012 menjadi

pilihan pasangan2 yg ingin mendirikan masjid..

date cantik kut..

the problem is aku xdpt la nk g

ke smua majlis jemputan tersebut

i'm so sory

tarikh bertindih la uols..

that date gk ada majlis kt kg aku

melibatkan sepupu aku..

 

nextweeknya 17.11.2012 pun

aku dpt jemputan gk

but also aku xdpt g jgk

coz sorg lg kezen aku nk lgsg pertunangan

so,, aku d jemput utk 4llow drg ke Johor..

 

 walaupun aku xdpt pegi ke smua

majlis kawen tu

aku doakan smuanya berjalan dgn lancar..

and also cuaca yg baik..

thank u so much coz sudi

invite aku ke majlis uols..

 

antara kad jemputan majlis kawen

yg aku terima

pada tarikh cantik nati..

 

 

 

 

Should take it.....

Di kala aku semakin 'dewasa'

banyak perkara perlu di ambil berat..

dari sekecil2 hal hingga la ke sebesar2 hal..

 

kdg2 kita terlalu mengambil mudah

tentang sesuatu perkara...

but now we should take it seriously..

 

that what i want do right now

yesterday my ofismate suggest me

a product supplement..

what the???

 

 

 ala...uols pun tau kan

sbb mesti uols dh lama makan nie...

aku nie jer ketinggalan zaman tok kadok..

semalam,,membe bagi aku try dia punya pil..

besorrrrrrnyeeeeeeee..

siap kena makan depan membe aku tu lg..

lawakkksssss tul drg nie..

 

then,,we all berbual2 la..

ada yg cite kisah2 drg dulu..

drg penah amek tp dh stop sbb badan naik..

hihi..

ada yg msh maintain makan minyak ikan tu..

 

actually uols,, peningkatan berat badan tu

bergantung pd metabolisme msg2 sbnrnya..

ada yg makan tp steady jer berat dia kan..

ada yg mkn makin chubby2 lak kan..

ada yg makan berat dia jd ideal..

 

aku lak byk la bertanya soklan..

yg mana sesuai
yg mana ok
drg pun amek supplement nie,
brand yg berlainan...

ikut kesesuaian diri sndr..

yuppp,,,,,mmg byk brand pun kt luar cna..

now,, i should try which one product

suitable wif myself..

 

next entry aku share dgn uols

psl Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesihatan ..

also i try to share bout Minyak Sayur jgk..

sehingga bertemu kembali

dengan izin-NYA..

insyaALLAH

 

 

 

Rahsia Membakar Lemak

 

 



 

 

Ingin membakar lemak berlebihan? Nak kempiskan perut atau kurangkan lemak pada bahagian peha, lengan atau mana2 bahagian yang lain?

 

 

1. Kurangkan beban semasa angkat berat

Anda tidak perlu lagi menahan kesakitan, kepayahan, dan kesukaran dengan mengangkat beban yang paling berat yang ada di gim. Kajian terbaru dari Universiti McMaster mendapati mereka yang mengangkat beban yang ringan (kira-kira 30% daripada usaha maksimum, atau lebih kurang 24 kali sehingga tahap maksimum) adalah sama efektifnya dengan mereka yang mengangkat beban paling berat (kira-kira 90% daripada usaha maksimum atau lebih kurang 5 hingga 10 kali sehingga tahap maksimum) selagi seseorang itu boleh memfokuskan pada otot-otot sehingga latiham pusingan terakhir.

Semakin aktif seseorang itu, semakin tinggi potensi dirinya untuk mendorong diri sendiri semasa bersenam. Para penyelidik dari New Zealand mendapati wanita yang selalu bersenam lebih mudah untuk melakukan kerja pada kadar degupan jantung mereka; dengan kata lain meningkatkan metabolism berbanding wanita yang jarang-jarang bersenam.

2. Latihan anda!

Apabila membincangkan jumlah lemak yang anda akan bakar semasa bersenam, kajian dari Universiti Birmingham mendapati anda akan lebih banyak membakar lemak semasa berlari berbanding semasa anda berbasikal.

Kajian terbaru mendapati wanita yang kehilangan 0.7 kg atau lebih dalam masa seminggu akan berjaya menurunkan berat badan dalam jangka masa panjang berbanding mereka yang kehilangan 0.2 kg atau kurang dalam masa seminggu. Mereka yang lebih cepat menurunkan berat badan lima kali lebih berpotensi menurunkan 10% berat badan dalam masa 18 bulan berbanding mereka yang dapat menurunkan berat badan secara perlahan-lahan.

3. Pastikan perut yang sihat

Bersenam merupakan kunci untuk menghilangkan perut buncit. Kajian dari Universiti Alabama di Birmingham mendapati mereka yang kehilangan berat badan secara purata 10kg dan mengamalkan rutin kecergasan samada melakukan latihan kekuatan atau kardio selama 40 minit dua kali seminggu selama setahun tidak akan ada lemak degil, walaupun berat badan mereka meningkat sedikit. Mereka yang berhenti mengamalkan senaman pula tidak akan beruntung kerana mereka termasuk dalam golongan 33% lemak degil yang meningkat.

 

 

Artikel : Kevin Zahri 

Tersembunyi Cinta Pada Tabir Usaha

 

 

 

Berjalanlah dan usah sesekali berhenti kerana anggapan manusia itu tidak mampu mengubah cinta Allah kepada kita. Dan sesungguhnya hal tepatnya jodoh itu adalah kerana keindahan waktu dan sedianya kita.

"Tanda cinta itu ialah berterusan rajin dan bersungguh-sungguh dengan kerinduan." -Junaid Al-Baghdadi

Hujan itu menderas turunnya. Membasuh hati yang hampa. Mengisilah hati yang penuh berharap. Sujudnya tanpa ingkar. Derainya tak mahu dihenti. Semahunya, mungkin biar ia tamat di sejadah cinta seorang hamba. Rasa kecilnya, tak mampu untuk dihuraikan. Rasa kasihnya tak mampu dijelmakan oleh perilaku terindah. Hamba itu mengisi pilu dalam senyumnya. Pada malam yang terindah, harapnya terukir secebis taqwa.

Taqwa itu yang sering dipinta dalam hari-hari cinta. Lebam matanya sentiasa dikaburkan oleh senyum dan gelak persisi sufi di zaman Nursi dan Rumi. Biar kalian tidak mampu menjiwai. Hamba itu sentiasa menanti malam. Yang Tuhan telah janjikan. Berjalannya dalam hidup yang sentiasa dinikmati. Hanya pinta cinta dari Tuhannya.

Kerana sang kumbang itu, waham benar perihal cinta itu bersifat mua'llaq. Semoga potensi kan sentiasa berkembang. Semoga nawaitu sentiasakan bercahaya. Menanti yang tertulis. Tepatnya kerana kebersediaannya menjadikan hadirnya sebagai tulisan terindah.

Tuhan itu menjaga apa yang kita berusaha untuk menjaganya. Dan Dia temukan dengan mereka yang sentiasa yakin dan bersangka baik dengannya. Tentunya yang terpelihara itu terindah. Tentunya juga yang biasa itu terindah. Mungkin lebih terindah saat taubatnya memekar, tika setiap saatnya bernyawa. Tuhan yang menerima keindahan jiwa yang ingin memperbaiki diri. Tuhan yang sentiasa senyum pada kalimah cinta yang melebihkan-Nya berbanding dunia semata.

 

 

 

Agungnya cinta yang bernawaitukan Penguasa Cinta. Pemilik haqiqi manusia yang ingin dilamunkan cinta. Kerna waham yang jelas bisa merungkaikan kefasikan cinta. Bahwa cinta itu kan melenyap bersama lenyapnya sebab untuk bercinta. Qayyim yang bijaksana telah berkata. Dan itulah realiti cinta.
Berusahalah selagi termampu. Dan lupuskanlah segala cerita yang singgah dalam hidupmu. Kerna cinta kurniaan Allah itu menyentuhnya lebih terasa. Andai kenangan itu mekar hanya sebagai duri yang berada dalam jalanmu menuju ke Sana. Yang menjaga itu sungguh kuat. Yang menjaga itu seorang mukmin. Bukan lagi seorang muslim. Yang tenggelam timbulnya akhirnya bersifat sama terhadap ikhtilat sekeliling yang menyapa.
Dan malam itu larut dengan penuh damai. Maka nokhtah terukir. Tanda cinta agung memeluk erat jiwa hamba. Yang setia menanti cinta yang terpelihara. Sulitnya menjaga. Enaknya memendam air mata.
"Bahawasanya Aku apabila Aku lihat pada hati hambaKu, lantas Aku tidak mendapatkan dalam hatinya cinta pada dunia dan cinta pada akhirat, nescaya Aku penuhkan hatinya itu dari 'cintaKu' (padanya)." - Israiliyat, Allah kepada Isa a.s

Petikan artikel iluvislam.com

Small Party

Just small 'surprise'

4 my dak kecik

on friday last week..

 

Hepi Besday

wish ur life colourful like rainbow,

Success,

Healthy,

and

Happiness

Cerita d sebalik 'surprise' nie..
alkisahnya aku mtk tlg kak nor
temankan aku g beli kek..
tgh dok borak2 membe
bgtau kt Presint 4 pun ada S.R(Secret Recipe)
haa,,molek sgt..
xpyh cari kek jauh2..
then,,t/h ari tu aku g la cna..
hopefully x terserempak la
dgn besday gurl
coz dia lunch kt ctu..

dalam dok berjaga2 tu,,
terserempak gk dgn drg..
ada org pggl2 nama aku..
mmg SAH drg dh nmpk aku dgn kak nor..
haha
1st time aku g ctu..
cari tmpt kek xjumpaq2..
adoooiiii,,pastu bg signal kt membe
yg lunch skali dgn besday gurl..
(kt mana weeiiii tmpt kek tu)
last2 membe tu bg alasan kt
besday gurl ckp nk g toilet jp
sakit pewuttt..
(yg sbnrnya nk tunjuk kt aku tmpt kek tu)
haha...lawaksssss

but sib bek xkantoi
tmpt kek tu kt sblh depan..
so,,tersorok ckit la..
lpas beli trs blk cpt2..
we all decide buat kt dlm bilik
so,,xder la nmpk sgt we all dok bergumbira d ofis kan..
(walaupun time rest)

sorg jer hero yg blk awal..
siap dia suh pasang lilin tu..
mula2 aku ckp xpyh la kut..
kang berasap lak ofis
haha
aku pggl smua org kt luar tu msk bilik..
then,,aku bg isyarat kt hero
suh besday gurl tu msk bilik..
alasan yg hero tu bg kt dia
kitaorg tgh try baju & tgk kain batik
kat dlm bilik..
wakakakaaaaaaaaaaaa
kelakorrr
besday gurl pelik coz we all xpggl dia skali
(mana bole nati x Surprise la)
bila dengaq hero ckp mcm tu
terus dia dtg bilik..
then
Party time!!!

 

 gadis kek

(kak nor)

 

 jeng jeng jeng

aku xperasan ada membe dok m'yorok

blkg baju grey tu

haha

 

 surprise!!!

 

 nyanyi rmai2

 

 

 

2 org kt blkg tu

penuh perasaan mkn kek...

hihi

 us

 

 

candid

 

 



1st time

29.08.2012

aku ngan my team 

join pertandingan futsal

terbuka CDC

(Commence Dot Com)
team laki ofkos la join skali..

dorang kan mmg slalu join

futsal open nie

yg gegurls nie jer yg payah ckit

nk join open games.

Games tu diadakan di Ferro Futsal,Subang.

awal pagi we all gerak g cna..

malam sblm tu aku  join my bos

trial run 10km.

risau gk xleh perform main

sbb penat berlari mlm sblmnya..

so far ok la...

w'pun sememangnya 

nk putus nyawa main..

alhamdulillah we all berjaya sehingga 

ke peringkat final

1st time kut..

rezeki we all gk kali nie

coz team gurl xrmai..

so persaingan tu xbyk laaa..

team gurl kalah d final

so,,we all naib johan..

team laki no.4

drg ada 2 team..

1 team lagi kandas d pusingan ke 2

 Penganjur buat ala2 mini karnival

kt Ferro Futsal..

so,,xla sunyi sgt bila nk tggu

giliran nk main..

siap ada team cheerleader bt show lg..

then,,ada mamat cina 2 org tunjuk bakat

bt gaya skill bola.

also have pancaragam main2 muzik..

mula2 kitaorg ingat xla lama sgt

nk main..

mgkn dlm t/hari team gurls

dh abis dh..

skali penganjur ckp ada Final

so kena tggu smpai kul 5..

bygkan berapa jam kami

melepak kt dlm tu...

badan pun jd lemau bila nk main

aku dh mmg pancit abis laa.

bernafas pun mcm lembu putus nyawa..

yg best psl games futsal kali nie

ialah mcm2 we all dpt..

1st Jersi

2nd makan minum

(bekfas + lunch)

3rd souviner

4rd dapat free bola sebijik wooo

paling lucu membe aku sorg 

nie amek air kotak penuh 1 beg dia..

rugi lak aku xamek byk2..

ehhh,,aku bkn tamak tau

tp nk buat stok la..

kalu nk minum xpyh g beli

stok free dh byk kan...

mslhnya aku xamek..

hihi

we all gerak blk dh kul 7lbh 

mcm tu la

penat yg teramat sgt!!

sapa yg sedia maklum

aku kalu penat sgt

mmg xleh nk lelap mata

smlm kul 12 lbh pun aku xtido2 lg..

sib bek r nie ahad..

cuti lagi so leh la rest2 jap

yg xbest lutut aku dh mcm sakit blk.

pagi bgn tido tgk urat bengkak kt tepi & bwh lutut..

terus aku myk kasi urut tmpt tu..

nmpk gaya nyerr kena rest dulu 

dr xtvt lasak sehingga lutut aku

xterasa sakit sgt..

tergendala la plan aku nk trial 10km everyweek..

aku xnk amek risiko

mcm dulu..

dulu sakit2 aku still main

last bila dh kritikal

2thn aku stop main games yg lasak..

junior we all dh teruja nk main

so,,lpas nie drg bole ganti senior2 la erkkk

besa la,,perasaan gemuruh..takut2 mesti la ada..

aku nie pun setiap kali joian apa2 games pun

mmg nervous punya la

but bila dh start jer main

automatik hlg trs nervous tu..

so to my team caiyokk2..

training hard..

jgn ngelat2..

(^_*)

jom tgk pic yg aku & kengkawan snap 

semalam

(pic time pagi xamek yg ada time t/hari & petang)

 aku amek 4 kotak jer..

rugi lak rasa ehhhhhh

haha

 lunch time!!

tggu games ptg lak

Final games

 hey,,syeda..forgive me bout yesterday ya..

i dont like to see u push urself down..

i know u can do it..

cuma u need to motivate urself..

yesss!! setiap org xsama levelnya

but spirit most important right..

tanpa spirit ada bakat pun xleh nk buat apa kan..

setiap org ada keupayaan maksimum nyeee..

so,,main stkt yg bdn ko mampu

but dont ever give up okk

luv u..xoxo (^_*)

 bagus drg nie 

mewah makanan..

lauk utk kitaorg dlm bekas tu..

yg xdak kupon drg sediakan gk mknn

bagus kan..

so,,my membe tapau ayam from tmpt

yg xdak kupon coz

lauk kitaorg drg bg daging kambing..

aku xmkn lorr..

 kul 2 games smbg blk

team gurl tggu smpai team laki abis main

baru la kitaorg main tuk final..

 lepak2

 final games!!

 Naib Johan

boys + gurls

 suasana saat team BERNAS A 

juara bg kategori lelaki

(menang penalti)

abis jer games ada persembahan ckit

~  sekian  ~